분리불안, 집을 나서기 전부터 시작하는 훈련법

현관문을 나서는 행동(열쇠 소리, 신발 신기)과 실제로 오래 나가는 것을 분리해서 연습해요. 처음엔 문을 열고 30초~1분만 나갔다 들어오는 것부터 시작하고, 아이가 짖거나 불안해하지 않는 선에서만 시간을 늘려가요.

나갈 때 유난스럽게 인사하거나 돌아와서 과하게 반가워하지 않는 것도 중요해요. 출입 자체를 '별일 아닌 것'으로 느끼게 하는 게 목표예요.

나가기 직전에 오래 씹을 수 있는 간식이나 노즈워크 장난감을 줘서, '혼자 있는 시간 = 재밌는 게 생기는 시간'으로 연결해요. 이 장난감은 혼자 있을 때만 주고, 돌아오면 치우는 식으로 구분하면 효과가 더 좋아요.

부재 시간을 서서히 5분, 15분, 30분 단위로 늘려가되, 짖음이나 파괴행동이 다시 나타나면 한 단계 전으로 되돌아가요. 급하게 늘리는 게 오히려 역효과예요.

짧은 외출(장보기 등)부터 실제로 적용해보고, 견강보고서 기록으로 그날그날의 반응(짖음 여부, 배변 실수 등)을 남겨두면 어떤 요일·시간대에 더 힘들어하는지 패턴을 볼 수 있어요.

몇 주가 지나도 나아지지 않거나 자해에 가까운 행동(과도한 핥기, 문 긁어 다치는 등)이 있다면 훈련만으로 해결하기 어려울 수 있어요 — 수의사나 반려동물 행동전문가 상담을 권해요.